[...] dextroze za 30 zł i rozrabiac z woda ale słyszalem ze zamiast dextrozy mozna kreatyne popijac maxcarbem poniewaz zawiera duzo weglowodanow prostych (dextrozy) w dodatku uzupełnia akumulator przed kolejnym treningiem i odczuwamy po nim wzrost sily i energii ! czy to prawda ?? czy krete tylko dextroza zwykla przepijamy?? prosze o odpowiedz !:)
Cześć, chciałam sie spytać-co sądzicie o owsiance z firmy Nesvita? Czy na redukcji mogę ją jeść? Jem ją na śniadanie przed treningiem i sie zastanawiam czy moge.
Z góry sorka za niekoniecznie poprawny dział - ale lepszego nie było ;) Sprawa wyglada tak: zostawiłem płyn na uczelni, soczewki mam do noszenia w trybie dziennym dlatego przed chwila je zdjałem i wsadziłem do słoika z woda utleniona :D Na uczelnie wróce dopiero w poniedziałek, wtedy też wsadze je z powrotem do pojemniczka z płynem - ktoś spotkał [...]
[...] + luźny trening siłowy. Wiem że sol jest potrzebna i że jej nadmiar jest szkodliwy, nie mam pojęcia jak do tego podejść. Spożywam produkty które mają w sobie bardzo mało soli, ostatnio nie posoliłem nawet mięsa. Dodawać sól np do ziemniaków lub ryżu? Solić mięso przed pieczeniem? Czy jeśli smak mi nie przeszkadza to jednak lepiej żebym nie solił?
[...] mnie bolec prawa noga a dokladnie sciegno, zrobilem sobie wolne w sobote i niedziele i przestalo, dzisiaj biegalem znowu i znowu boli.. da sie jakos temu w miare szybko zapobiec? moge dalej biegac ? tylko nie wiem, stosowac jakies masci rozgrzewajace? rozgrzewac sie intensywniej przed biegem ?.. czy juz moge sobie bieganie odpuscic calkiem ? #-P
[...] i zrobić cykl na kreatynie. Mam znacząco ograniczony budżet więc zainteresował mnie ekonomiczny stack od olimpu creatine xplode. Moglibyście polecić mi do tego jakąś fajną przedtreningówkę, która da niezłego kopa przed treningiem? Jak już pisałem, miałem sporą przerwę w temacie i zupełnie się nie orientuję który suplement jest teraz na topie :) [...]
Witam 3 tygodnie temu zacząłem teścia. Do tej pory 4 strzały. Dzisiaj byłem na badaniach. Ostatni strzał był 5 dni temu w środę. Dzisiaj wychodzi kolejny strzal. Oto wyniki. Mam symex 15mg i cabaser 1mg. Proszę o poradę czy jest sens zbijać estradiol? Prolaktyne chyba będzie trzeba tylko jaką dawką? Estradiol pg/ml 68.17 11 - 44 [...]
Witam. Stoję przed kupnem atlasu. Mam pytanie. Lepiej kupić atlas Kettler Classic2000 czy dołożyć 300 zł i zakupić Kettler Center100 ? Oto przykładowe linki do zdjęć obu atlasów: Classic 2000 http://allegro.pl/item113019801_atlas_kettler.html Classsic 100 http://allegro.pl/item105072974_atlas_kettler_center_classic_100_super_okazja_bcm.html [...]
[...] pomki 4 serie po 10 powtorzen, brzuszki 4 serie po 10 powtorzen wtorek - biceps (4s. x 10p. stojac podnosze hantle, 2 cwiczenie chwyt mlotkow 4s. x 10p.), barki wyprosty rak przed siebie 4s. x 10p., wyprosty rak na boki 4s. x 10p. sroda - triceps - wyciskanie zza glowy 4s. x 10p. czwartek - pompki 4s. x 10 powtorzen nog narazie nie zamierzam [...]
Czy mogę brać te odżywki razem ? Chodzi mi też jakie odstępy czasowe bo wzięciu kreatyny mam wziąść gainera . Bo kreatyne biorę rano 2 tabletki na czczo i 2 przed treningiem a gainera kiedy mam brać , i na siłkę chodzę codziennie. TU MODERATOR DZIAŁU: NIE WRZUCAMY LINKÓW Z ALLEGRO ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-02-26 14:41:08
witam chcce od sierpnia zaczac c\nowy cykl w ktorym odpoczne od kreatyny cykl bd masowy skupie sie w nim na diecie i dorzuce cos przed treningie typu noz albo no xplode.warto zaiwestowa w testosteron? typu kaizen badz dymatyze z-force badz cos mocniejszego ztypu sarm? staz okolo 2 lat dieta intuicyja ale w gore caly czas 92kg\180cm\
Mam klopot z moim nosem otoz trerenuje juz od dosc dawna boks i podczas sparingow czesto nawet po lekkim uderzeniu leci mi krew, jest jakis sposob na to aby go wzmocnic? slyszalem cos o laserowym zamykaniu naczynek, ale nic o tym nie wiem, koszta, jak i gdzie zalatwic? Moze jezeli dluzej bede masowal nos przed walka to cos pomoze? Z gory dzieki:)
Gołota trenuje przed Tańcem z Gwiazdami i jest to chyba jedyny fajny akcent tego *****nego programu . Andrew jaka gracja, jaki luz iii jak zwykle z poczuciem humoru http://www.plejada.pl/192631,3,golota-niklinska-kalata-i-jaskolka-w-tzg,wideo.html
Cześć. Mam pytanie nt. rekordów wyciskania na klatę 1. Jakie są ogólnie zasady aby zrobić rekord 2. Czy rekord robić po seryjkach czy przed (więcej siły) Wczoraj postanowiłem zrobić rekord ale po seryjkach (ogółem łącznie 50 podniesień) no i nie udało się pobić bo zabrakło mi siły. Sztanga poleciała na szyję no ale szybka asekuracja była. Jeśli [...]
Witam,poszukuje opinii na temat tego supla...w wyszukiwarce nie znazazlem,ktos stosowal?jak dzialanie?I jak z dawkowaniem?Lepiej w trakcie treningu miedzy seriami (srednio mi sie podoba ten pomysl), czy lepiej przed i po treningu?Z gory dziki za odpowiedz!!!
Witam. Czy może ktoś udzielić rady, co powinno być nieodłącznym elementem diety młodego piłkarza? Jakie produkty? Co na regenerację? Co daje "najlepszą" energię przed treningiem/meczem. Co zamiast suplementów? Pewnie aminokwasów i białka serwatokwego zastąpić się nie da. Dużo już przeczytałem, ale chciałbym abyście podzielili się swoimi [...]
Witam Przeczytałem wiele tematów i opinii dotyczących treningu aerobowego na czczo, część z nich przedstawia trening aerobowy na czczo jako świetną opcję podczas redukcji a część bardzo szybki sposób na utratę tkanki mięśniowej.Mógłby mi to ktoś wyjaśnić.Robić aeroby na czczo czy lepiej przed aerobami zjeść jakiś posiłek lub wypić jakieś WPC?
Polecicie jakieś produkty/dania wysoko węglowodanowe które nie napychają? jestem typowym ekto mam do zjedzenia prawie 500 węgli i w założeniu ok 4000kcal i trudno jest to uzupełnić, co mysliście o carbo przed treningiem i po?
witam.. cwicze od 1.5 miesiaca ABS II, jestem na 3 poziomie i zastanawiam sie nad powrotem do biegania bo przed wakacjami biegalem codziennie i na treningach do tego i zastanawiam sie czy pomoze mi to cos na miesnie brzucha szczegolnie chodzi mi o rzezbe jakies moze rady? sugestie? bylbym wdzieczny za pomoc
massacra + mono czy massacra + storm ? Wydaje mi sie ze lepiej ze stormem... ale mysle tez w ten sposb... DT: rano mono, przed treningiem massacra, po treningu storm DNT: rano mono i po poludniu mono Wtedy oszczedzam storm na drugi cykl... Pytam wiec czy nie oslabi to efektow w porownaniu do pelnego cyklu na massacra + storm, bez mono
